広島県広島市安佐南区は、広島市域のほぼ中央部に位置し、広島市で一番人口の多い区で、中四国地方で初めての新交通システム（アストラムライン）の運行など道路交通網が整備されている地域です。広島広域公園のある沼田地区では、「住み」「働き」「学び」「憩い」「護る（防災）」といった複合的機能を備えた、都市拠点である西風新都の整備を進めています。
今回は、そんな広島市安佐南区でおすすめのスポーツジム、フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジム、スタジオを紹介していきます。ジム初心者でどこに通えばいいかお悩みの方は、こちらの記事をぜひ参考にしてください。ダイエットの成功はジム選びで決まると言っても過言ではありません。
グンゼスポーツイオンモール広島祇園店
■総合型ジム(マシンジム、スタジオ、プール 、サウナ、風呂)
グンゼスポーツ広島祇園は、イオンモール広島祇園の駐車場内にある、総合型のスポーツクラブです。イオンモール大型無料駐車場内。別棟のため施設周辺は車も停めやすい環境です。お買い物等の“ついで”も非常に便利です。
初心者でも使いやすい充実のマシン設備がウリで、大型2面スタジオ、本格ＨＯＴ専用スタジオ、プール、ジムエリアではバリエーションに富んだプログラムを展開中しています。特にヨガ専用のスタジオは、ヨガスタジオ系のフィットネスクラブ並み施設となっており、女性に大人気です。さらに、お風呂も充実しております、炭酸泉やシルキーバスなど、ぜいたくなスパ体験で日常に至福のひとときを与えてくれます。
おすすめポイント
- どなたでも使いやすい充実のマシン設備
- イオンモールと同じ敷地内で便利
- 豊富なレッスンプログラムは週220本以上
料金
入会金・事務手数料
合計 約5500円
月会費
約8000円〜11000円
基本情報
住所
〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1
営業時間
月～金 9:30〜23:00
土 9:30〜21:00
日祝 9:30〜20:00
※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。
定休日
毎月15日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他
電話番号
082-875-6005
公式サイト
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スポーツクラブルネサンス広島緑井店
■総合型ジム(マシンジム、フリーウェイト、スタジオ、プール、シャワー、風呂、サウナ、ミストルーム、マッサージルーム、パーソナルトレーニング)
大人から子供まで楽しむことができる全国展開の総合スポーツクラブです。広島市内には広島緑井店だけではなく、ボールパークタウン店、広島東千田店の計3店舗があります。マシンジム、プール、スタジオレッスンなど、様々な種類のトレーニングを楽しむことができるだけではなく、マッサージルーム、ラウンジ、風呂、サウナといったリラクゼーションが充実しています。
広島緑井店は、フジグラン緑井内にあること、隣は天満屋という立地で駐車場の心配がなく、雨の日には濡れることなく移動できるのも魅力です。トレーニング前後で買物もできますし、目の前には映画館があるなど、利便性も非常に高くなっています。また、ボールパークタウン店は、マツダズームズームスタジアムのライトスタンド側に併設されていて、トレーニングをしながら試合の風景も見られるそうです。
ダイエットやシェイプアップ、肩こり、腰痛等の改善など目的はいろいろありますが、理想のカラダを作るには、自分のカラダを知ることが一番の近道と言われています。ルネサンスでは、『カラダ・ワカル・カワル』というサポートシステムで、会員が自分のカラダと向き合い、変化を実感できるよう1人ひとりをサポートしてくれます。
『気軽に！楽しく！効果的に！』をモットーに、月会費だけで参加できるプログラムが盛りだくさんです。流行りの最新プログラムから根強い人気のコアなプログラムまで、最大手ならではのプログラム配置になっていて、必ずお気に入りのプログラムが見つかります。
またルネサンスは、パーソナルトレーニングが充実しているのも特徴です。認定資格をもつ専属トレーナーがお客様のご希望からいちばん最適なトレーニングプログラムを作成し、シェイプアップやリハビリを兼ねたトレーニング等、さまざまなニーズに1対1の個別指導で対応可能です。
さらにルネサンスのパーソナルトレーニングは、「adidas Functional Training(アディダスファンクショナルトレーニング)の有資格者です。adidas Functional Trainingは運動機能の向上を目的としたファンクショナルトレーニングで、身体を動かすことそのものを楽しみながら行えるトレーニングプログラムで、このトレーニングメソッドを熟知したパーソナルトレーナーがトレーニングメニューを設計してくれます。
ダイエットのためのトレーニングだけではなく、イベントにも力をいれています。海外や国内のマラソン大会参加ツアー、水泳の退会など、会員同士や友人、家族を誘ってい参加できるツアー等を開催しており、様々な角度からモチベーションを維持してくれます。
おすすめポイント
- 大手ならではの最新プログラム
- ライフスタイル別に選べるお得な料金プラン
- 最高レベルのトレーニングを受けられるパーソナルトレーニング
- 立地による利便性の高さ
料金
入会金・事務手数料
合計 約9000円
月会費
約4000円〜14000円
回数料金
回数チケットの販売が定期的にあり
備考
水素水、レンタルタオル、レンタルウェア、プライベートロッカー、見舞金制度など
基本情報
住所
〒731-0103 広島県広島市安佐南区緑井1-5-2
アクセス
広島市安佐南区フジグラン緑井3階 駐車場 有2500台(無料)
※雨に濡れない立体駐車場。１階スーパーで買い物可
最寄り駅
JR可部線「緑井駅」
バス停「中緑井」
車 広島インター入口すぐ
営業時間
平日 9:00～23:00
土 9:00～21:00
日・祝 9:00～20:00
※9:00～10:00はジムエリア・ロッカーのみ利用可能。
定休日
毎週火曜日、年末年始他
電話番号
082-831-2820
サービス内容
フィットネスクラブ、スイミングスクール、ジュニアスクール
公式サイト
https://www.s-re.jp/hiroshima-midorii
Vace1大町店
■マシンジム、スタジオ、ホットコラーゲンスタジオ、シャワー、カフェ
ジムエリアには60台以上のマシンを完備。ウェイトマシンエリア、ストレッチエリア、有酸素マシンエリアに分かれています。内、ランニングマシン22台あるそうです。マトリクス上位ラインのULTRAシリーズで構成しています。
スタジオとホットスタジオを1ルームずつあります。ホットスタジオは女性専用スタジオとなっていて、女性には安心ですね。ホットスタジオは女性ロッカールームと直結していて、しっかり汗をかいたレッスン後も他の方の目は気になりません。シャワールームも完備しているので、利用後すぐに汗を流す事も可能です。
運動するスペース以外にも無農薬野菜のサラダやコーヒー、新鮮なジュースを楽しめるカフェラウンジをご用意しています。
おすすめポイント
- 利用方法に合わせた料金が選べる会員種別システム
- 女性専用ホットコラーゲンスタジオがあり、更衣室直通
- 県内最安クラスの月会費
料金
入会金・事務手数料
合計 約8000円
月会費
使用する予定のエリアと回数で月会費が決まるシステムです。
マシン＋ストレッチエリア/月5回 約1000円
マシン＋ストレッチエリア＋フリーウェイト＋スタジオ＋HOTスタジオ/回数無制限 約6000円
備考
水素水、プライベートロッカー、レンタルタオル
基本情報
住所
広島県広島市安佐南区大町東3丁目27-39
アクセス、最寄り駅
営業時間
【店舗（運動エリア）の営業時間】
平日 9:00～23:00、土曜 9:00～21:00、日祝 9:00～20:00
【カフェスペース・各種手続受付時間】
平日 09:30～21:00、土曜 09:30～19:00、日祝 09:30～18:00 ※注文、新規入会、プラン変更、退会の受付は終了15分前まで
定休日
毎週火曜日
電話番号
0570-010-901
公式サイト
トップページ
エニタイムフィットネス大町東店
■24時間ジム(マシン、シャワー)
『いつでも、どこでも、オトクに、好きなだけ。あなたの欲しかったフィットネスジム!「ほら、辞める理由がないでしょう？」』を掲げる日本国内に400以上、世界28ヶ国に4,500以上の店舗を展開する、マシン特化型のフィットネスジムです。広島市内には20店舗以上あります。
エニタイムフィットネスの会員になれば、昼夜関係なく、好きな時に好きなだけトレーニングすることが可能です。365日、24時間、年中無休なのでいつでも利用でき、自分のペースでダイエットをがんばれます。
残念ながらプールやスタジオはありませんが、充実のマシンジムがあります。マシントレーニングの楽しさは、重さや回数などコンディションの変化を実感できることで、効果を実感できる楽しさがあることで継続のポイントになります。マシンジム特化型ですが、シャワー室完備となっています。
月会費が高い、安いという単純比較ではなく、その月会費にナットクし、満足してもらうような設計になっていて、安全で快適な施設とジムスタッフによるサポートなど、月会費以上の価値を感じてもらえると思います。
夜間の利用も安心のセキュリティシステムが導入されています。
- 専用セキュリティキーで開錠（＝メンバー以外の入館はできません）
- 独自システムで入館履歴管理（＝トラブル時の人物特定が容易です）
- 約20台前後の防犯カメラ設置（＝トラブル時の証拠が確実に残ります）
- 緊急呼出ボタン設置（＝トラブル時に警備会社が現場へ急行します）
おすすめポイント
- 24時間年中無休だから、どんなに忙しくても大丈夫！
- ナットクの月会費だから、ムリなく続けられる！
- 47都道府県へ800店舗以上展開しているから、引越しても大丈夫！（2020年8月時点）
料金
入会金・事務手数料
合計 約5500円
月会費
約7500円
備考
高校生無料対応可、タンニング、パーソナルトレーニング
基本情報
住所
〒731-0124 広島県広島市安佐南区大町東1-8-25 カサグランデⅠ 2F
アクセス、最寄り駅
JR可部線アストラムライン「大町」駅より徒歩10分
営業時間
24時間年中無休
スタッフアワー：11:00～20:00
定休日
24時間年中無休
電話番号
0822257435
公式サイト
https://www.anytimefitness.co.jp/omachie
カーブスゆめタウン祇園
※画像からリンクは飛びません
■サーキットトレーニングジム、女性専用類
女性のための30分フィットネスジムです。広島市内には20店舗以上もあります。スッタフも会員の方も全員女性という安心の女性専用空間で、人目を気にせずのびのびとトレーニングに取り組むことができます。最近では、男性専用の店舗も出しているようです。
運動が苦手な方も安心で、いくつからでも、運動が苦手でも、痛みなどのお悩みがあっても、無理のない範囲でできる運動を提供してくれます。悩みにあわせてコーチが毎回サポートしてくれるので安心です。
予約なしでパッと運動してサッと帰ることができ、服装は自由、スポーツウエアは必要ありません。買い物ついでや、出かけた帰りなどにかんたんに立ち寄ることができます。
全国各地に2000店舗以上(※2019年11月現在)あり、通いやすいお店を見つけやすいです。全国2000店舗、店舗数No.1なので、通いやすくて続けやすいです。
おすすめポイント
- 安心の女性専用30分健康体操教室
- 手軽にどなたでも何歳からでも参加できる
- 脂肪燃焼効果の高いオリジナルプログラム
料金
入会金・事務手数料
合計 約17000円
月会費
約6000円〜7500円
備考
2020年11月時点 無料体験実施中
基本情報
住所
〒731-0113 広島県広島市安佐南区西原５丁目１９−４４ 3F
アクセス、最寄り駅
可部線 下祇園駅 徒歩10分
営業時間
平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 電話受付10:00-19:00
土曜日10:00-13:00 電話受付10:00-13:00
定休日
日曜日・祝日お休み 電話受付お休み
電話番号
082-875-5070
公式サイト
https://www.curves.co.jp/gmb/?s_id=90812
フィットネスルーム ルフレ(reflet)
■パーソナルトレーニングスタジオ(加圧トレーニング、マスターストレッチ)
話題の加圧式トレーニングをベースにトレーニングマシンを使用せずに自分の体ひとつで行う自重トレーニングを組み合わせて実施する、パーソナルトレーニングスタジオです。体力に自身がない、運動が苦手な方におすすめです。特殊なツールがないと実施できない、マスターストレッチも行っています。
丁寧なカウンセリングと少人数制(1人〜3人)で一人一人に合ったプログラムを提供してくれるので、初心者でも年齢性別関係なく安心して始められます。さらに、栄養士のトレーナーが食生活も全面アドバイスをしてくれます。しかも１回たったの30分なので、スキマ時間でキレイと健康を手にすることができます。
加圧トレーニング
加圧トレーニングとは腕と脚の付け根に専用のベルトを付け、個人に合った適正な圧力を加え血流を制限してトレーニングを行うものです。最大の特徴は極めて軽い負荷、短い時間で絶大な効果を発揮し、成長ホルモンが通常の約290倍も分泌されることです。その高い効果のため、様々な競技のトップアスリートから芸能人、医療の分野でも広く取り入れられています。
加圧トレーニングの5大効果
１.ダイエット
一回30分で OK アーストレーニングを行うと大量に分泌される成長ホルモンによって脂肪が燃焼され筋肉が増え代謝があがり太りにくくなります。
2.アンチエイジング
最近肌艶が気になる方は、加圧トレーニングでは通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます。その成長ホルモンは、お肌のターンオーバーを促進しハリツヤを取り戻し若返り効果があります。
3.筋力、体力アップ
運動不足の方には、軽い負荷、短い時間で高い効果が得られますので長続きされる方が多く、怪我などもしにくいので老若男女どなたでも実践できます。
4.血行促進
肩こり冷え症の方には、トレーニングを繰り返すことにより血管が若返り、血行が良くなり、新陳代謝が活発になります。
5.回復力、免疫力アップ
疲れやすい方には、骨折や肉離れ、捻挫など、怪我からの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって筋肉や靭帯の修復が早められます。
マスターストレッチ
バレエを元に、イタリアで開発されたメソッドです。
- O 脚 X 脚の解消
- 姿勢改善
- 柔軟性向上
- ボディライン修正
などなど、女性らしい身体を作ります。
おすすめポイント
- 加圧を取り入れ軽負荷&短時間で効果抜群
- マシン等を使わず、自重トレーニングが中心
- 栄養士が食事面でのアドバイスもしてくれるのでトータルでサポートしてくれる
料金
入会金・事務手数料
記載なし
月会費
ベーシックトレーニング 1回3000円
マスターストレッチ 1回3500円
※共に回数券購入で割引あり
備考
体験1回1000円
基本情報
住所
〒731-0138 広島市安佐南区祇園3丁目25-23-202
アクセス、最寄り駅
可部線 下祇園駅 徒歩10分
営業時間 定休日
記載なし
電話番号
050-3394-9870
公式サイト
番外編 オンライントレーニング
様々なスポーツクラブを紹介しましたが、通うのが難しい、家の近くだと知り合いがいて嫌だ、という方には、オンラインでのトレーニングも選択肢としておすすめです。
オンラインでのトレーニングは、忙しかったり自宅を出ることができなかったり、様々な理由で運動ができていない人でも、 一人だとなかなか頑張れない人でも、続けられると言うことで、大変人気です。
30.f（サーティフィット）
特に、【30.f（サーティフィット）】メイクも移動も必要なし、スマホ・PC1つでいつでもどこでもフィットネスが魅力です。
動画を配信するだけではなく、ユーザーとトレーナー双方でコミュニケーションを取りながら行うため、フォームやペースなど細かく丁寧に指導することが可能です。
パーソナルジムの半額以下なのに、まるでパーソナルトレーニングを受けているような感覚になれます。
身体の機能向上や精神面の強化といった日常的な健康を追求した独自のプログラムを用いており、日本で唯一のサービスを提供しています。
独自プログラム
- 身体の機能向上（柔軟性や可動域の向上）
- 脂肪燃焼を重視したプログラム構成※脂肪燃焼はランニングの6倍以上とも言われる理論を用いております。
- 日常動作を快適にするための全身複合運動
- メンタルヘルスに基づいたプログラム構成
- 30分というコンパクトな時間設計
上記のように身体と心を考えたプログラムにより、日常をいかに健康的に過ごすか、そして最も効率的なフィットネスアプローチを追求した設計になっています。
日本一健康効率にこだわったフィットネスプログラムです。かつパーソナルジムの半額以下でレッスンが受けられるという点が特徴です。
オンライフィットネスにおいて日本で一番テレビに取り上げられています。メディア注目No.1のオンライフィットネスサービスだから安心ですね。
まとめ
今回は広島県広島市安佐南区のダイエットにおすすめのスポーツジム、フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジム、スタジオを紹介しました。魅力的な施設が満載です。少しでも気になったところがあれば、入会を検討してみてはいかがでしょうか？
